📖 菜谱库

精心挑选的减脂菜谱，助力健康饮食
共 511 道菜谱
🍽️ 全部
🌅 早餐
☀️ 午餐
🌙 晚餐
~ 重置
🥛
🌅 早餐
希腊酸奶水果杯
210 kcal
💪 12g 🥑 5g 🌾 30g
素食 低碳
🥓
🌙 晚餐
菠菜猪肝汤
210 kcal
💪 18g 🥑 6g 🌾 16g
低碳
🍚
🌅 早餐
红豆薏米粥
210 kcal
💪 7g 🥑 2g 🌾 40g
素食 低脂
🧊
🌙 晚餐
小米粥配凉拌豆腐
210 kcal
💪 8g 🥑 4g 🌾 38g
素食
🍽️
🌅 早餐
茅屋芝士水果碗
210 kcal
💪 16g 🥑 4g 🌾 28g
低碳 高蛋白
🍗
🌅 早餐
蟹肉棒鸡蛋杯
210 kcal
💪 18g 🥑 10g 🌾 8g
低碳 高蛋白
🍚
🌅 早餐
黑米杂粮粥
210 kcal
💪 6g 🥑 2g 🌾 42g
素食
🍚
🌙 晚餐
南瓜小米粥配拌黄瓜
210 kcal
💪 6g 🥑 4g 🌾 38g
素食
🥣
🌅 早餐
薏仁燕麦粥
210 kcal
💪 6g 🥑 3g 🌾 40g
素食
🍽️
🌅 早餐
黑芝麻豆浆
210 kcal
💪 8g 🥑 7g 🌾 34g
素食
🥩
🌅 早餐
红豆牛奶
210 kcal
💪 7g 🥑 4g 🌾 38g
素食
🥩
🌅 早餐
玉米牛奶
210 kcal
💪 6g 🥑 4g 🌾 39g
素食