📖 菜谱库

精心挑选的减脂菜谱，助力健康饮食
共 511 道菜谱
🍽️ 全部
🌅 早餐
☀️ 午餐
🌙 晚餐
~ 重置
🦐
🌙 晚餐
蒜蓉蒸虾配时蔬
230 kcal
💪 22g 🥑 6g 🌾 20g
高蛋白 低碳
🍗
🌅 早餐
蟹柳鸡蛋沙拉
230 kcal
💪 18g 🥑 8g 🌾 20g
低碳 高蛋白
🥣
🌅 早餐
芋泥燕麦杯
230 kcal
💪 6g 🥑 3g 🌾 44g
素食
🍗
🌅 早餐
蔬菜鸡肉粥
230 kcal
💪 16g 🥑 4g 🌾 34g
高蛋白
🍜
🌅 早餐
玉米面窝头配豆浆
230 kcal
💪 8g 🥑 3g 🌾 44g
素食
🥣
🌅 早餐
草莓奶昔燕麦碗
230 kcal
💪 9g 🥑 4g 🌾 40g
素食
🥩
🌅 早餐
香蕉牛奶
230 kcal
💪 6g 🥑 4g 🌾 44g
素食
🥬
🌅 早餐
全麦蔬菜煎饼
230 kcal
💪 10g 🥑 6g 🌾 36g
素食
🍠
🌅 早餐
红薯煎饼
230 kcal
💪 6g 🥑 4g 🌾 42g
素食
🐟
🌅 早餐
鱼肉燕麦粥
230 kcal
💪 18g 🥑 5g 🌾 34g
高蛋白
🥩
🌅 早餐
番茄牛肉羹
230 kcal
💪 18g 🥑 6g 🌾 28g
高蛋白
🥚
☀️ 午餐
苦瓜炒蛋
230 kcal
💪 12g 🥑 10g 🌾 22g
素食 低碳