📖 菜谱库

精心挑选的减脂菜谱，助力健康饮食
共 511 道菜谱
🍽️ 全部
🌅 早餐
☀️ 午餐
🌙 晚餐
~ 重置
🍽️
🌅 早餐
藜麦水果碗
240 kcal
💪 8g 🥑 6g 🌾 38g
素食
🍽️
☀️ 午餐
素炒三丁
240 kcal
💪 8g 🥑 8g 🌾 32g
素食
🦐
🌙 晚餐
白灼虾配蔬菜
240 kcal
💪 28g 🥑 4g 🌾 16g
低碳 高蛋白
🥚
🌅 早餐
菠菜蘑菇蛋饼
240 kcal
💪 16g 🥑 12g 🌾 18g
低碳 高蛋白
🥛
🌅 早餐
水果酸奶碗
240 kcal
💪 10g 🥑 4g 🌾 40g
素食
🍗
🌙 晚餐
凉拌鸡丝木耳
240 kcal
💪 22g 🥑 8g 🌾 20g
低脂 高蛋白
🐟
🌙 晚餐
番茄豆腐鱼汤
240 kcal
💪 20g 🥑 8g 🌾 24g
低脂
🥣
🌅 早餐
红薯燕麦棒
240 kcal
💪 8g 🥑 6g 🌾 40g
素食
🍗
🌅 早餐
香菇鸡肉粥
240 kcal
💪 18g 🥑 4g 🌾 32g
高蛋白
🥣
🌅 早餐
莓果燕麦脆碗
240 kcal
💪 9g 🥑 6g 🌾 36g
素食
🍗
🌅 早餐
西葫芦鸡蛋饼
240 kcal
💪 12g 🥑 8g 🌾 28g
素食
🍽️
☀️ 午餐
干煸四季豆
240 kcal
💪 8g 🥑 10g 🌾 28g
素食 低碳