📖 菜谱库

精心挑选的减脂菜谱，助力健康饮食
共 511 道菜谱
🍽️ 全部
🌅 早餐
☀️ 午餐
🌙 晚餐
~ 重置
🥚
☀️ 午餐
番茄炒蛋
260 kcal
💪 12g 🥑 10g 🌾 28g
素食
🥚
☀️ 午餐
洋葱炒蛋
260 kcal
💪 10g 🥑 12g 🌾 28g
素食
🧊
☀️ 午餐
葱烧豆腐
260 kcal
💪 14g 🥑 10g 🌾 28g
素食
🌽
☀️ 午餐
玉米粒炒火腿
260 kcal
💪 12g 🥑 8g 🌾 36g
🦐
☀️ 午餐
芦笋炒虾仁
260 kcal
💪 26g 🥑 5g 🌾 24g
高蛋白 低碳
🦐
☀️ 午餐
虾仁西兰花
260 kcal
💪 26g 🥑 5g 🌾 26g
高蛋白 低碳
🥞
🌅 早餐
豆浆杂粮饼
270 kcal
💪 12g 🥑 6g 🌾 40g
素食
🥣
🌅 早餐
椰奶紫薯燕麦碗
270 kcal
💪 7g 🥑 6g 🌾 48g
素食
🍽️
🌅 早餐
黑芝麻糊配杂粮糕
270 kcal
💪 8g 🥑 10g 🌾 36g
素食
🥣
🌅 早餐
芒果椰奶燕麦粥
270 kcal
💪 7g 🥑 8g 🌾 42g
素食
🍗
🌅 早餐
鸡蛋萝卜丝饼
270 kcal
💪 12g 🥑 8g 🌾 34g
素食
🧊
🌅 早餐
豆腐脑配油条
270 kcal
💪 12g 🥑 10g 🌾 32g
素食 低碳