📖 菜谱库

精心挑选的减脂菜谱，助力健康饮食
共 511 道菜谱
🍽️ 全部
🌅 早餐
☀️ 午餐
🌙 晚餐
~ 重置
🍲
🌙 晚餐
白菜粉丝汤
130 kcal
💪 4g 🥑 2g 🌾 24g
素食
🥬
🌙 晚餐
上汤菠菜
130 kcal
💪 6g 🥑 4g 🌾 18g
素食 低碳
🧊
🌙 晚餐
凉拌番茄豆腐
130 kcal
💪 8g 🥑 4g 🌾 16g
素食 低碳
🍅
🌙 晚餐
番茄炒西葫芦
130 kcal
💪 4g 🥑 4g 🌾 20g
素食 低碳
🧊
🌙 晚餐
海带拌豆腐
130 kcal
💪 8g 🥑 4g 🌾 16g
素食 低碳
🥔
🌙 晚餐
凉拌藕片
140 kcal
💪 2g 🥑 3g 🌾 28g
素食 低脂
🍽️
☀️ 午餐
醋溜白菜
140 kcal
💪 4g 🥑 4g 🌾 20g
素食 低碳
🍗
🌙 晚餐
黄瓜鸡蛋汤
140 kcal
💪 8g 🥑 6g 🌾 12g
低碳
🍽️
🌙 晚餐
西芹炒百合
140 kcal
💪 4g 🥑 4g 🌾 20g
素食 低碳
🧊
🌙 晚餐
味噌豆腐汤
140 kcal
💪 10g 🥑 5g 🌾 14g
素食 低碳
🧊
🌙 晚餐
菌菇豆腐汤
140 kcal
💪 8g 🥑 4g 🌾 18g
素食 低碳
🍽️
☀️ 午餐
清炒丝瓜
140 kcal
💪 4g 🥑 4g 🌾 22g
素食 低碳