📖 菜谱库

精心挑选的减脂菜谱，助力健康饮食
共 511 道菜谱
🍽️ 全部
🌅 早餐
☀️ 午餐
🌙 晚餐
~ 重置
🥦
☀️ 午餐
蒜蓉西兰花
140 kcal
💪 6g 🥑 4g 🌾 20g
素食 低碳
🧊
🌙 晚餐
白菜豆腐汤
140 kcal
💪 8g 🥑 4g 🌾 18g
素食 低碳
🧊
🌙 晚餐
丝瓜豆腐
140 kcal
💪 8g 🥑 4g 🌾 18g
素食 低碳
🧊
🌙 晚餐
菠菜拌豆腐
140 kcal
💪 10g 🥑 5g 🌾 14g
素食 低碳
🍽️
🌙 晚餐
黄瓜拌豆皮
140 kcal
💪 8g 🥑 5g 🌾 16g
素食 低碳
🍽️
🌙 晚餐
蒜蓉蒸茄子
150 kcal
💪 3g 🥑 6g 🌾 20g
素食 低碳
🍽️
🌙 晚餐
凉拌木耳黄瓜
150 kcal
💪 4g 🥑 5g 🌾 22g
素食 低脂
🦐
🌅 早餐
虾皮蒸蛋
150 kcal
💪 14g 🥑 6g 🌾 6g
低碳 高蛋白
🧊
🌙 晚餐
清蒸豆腐
150 kcal
💪 12g 🥑 6g 🌾 10g
素食 低碳
🍽️
🌙 晚餐
蒜蓉豆角
150 kcal
💪 6g 🥑 5g 🌾 20g
素食 低碳
🍽️
🌙 晚餐
凉拌毛豆
150 kcal
💪 10g 🥑 6g 🌾 14g
素食 低碳
🧊
🌙 晚餐
番茄金针菇豆腐汤
150 kcal
💪 10g 🥑 4g 🌾 20g
素食 低碳