📖 菜谱库

精心挑选的减脂菜谱，助力健康饮食
共 511 道菜谱
🍽️ 全部
🌅 早餐
☀️ 午餐
🌙 晚餐
~ 重置
🍲
☀️ 午餐
上汤娃娃菜
150 kcal
💪 6g 🥑 5g 🌾 20g
素食
🧊
🌙 晚餐
菠菜豆腐汤
150 kcal
💪 8g 🥑 4g 🌾 20g
素食 低碳
🧊
🌙 晚餐
番茄炖豆腐
150 kcal
💪 10g 🥑 4g 🌾 20g
素食 低碳
🧊
🌙 晚餐
菌菇炖豆腐
150 kcal
💪 10g 🥑 5g 🌾 18g
素食 低碳
🍅
🌙 晚餐
番茄拌豆皮
150 kcal
💪 8g 🥑 5g 🌾 18g
素食 低碳
🧊
🌙 晚餐
紫菜豆腐汤
160 kcal
💪 10g 🥑 4g 🌾 18g
素食 低碳
🥬
🌙 晚餐
蘑菇蔬菜汤
160 kcal
💪 6g 🥑 4g 🌾 26g
素食 低脂
🥣
🌅 早餐
燕麦麸皮粥
160 kcal
💪 6g 🥑 3g 🌾 28g
素食
🎃
🌅 早餐
南瓜小米糊
160 kcal
💪 4g 🥑 2g 🌾 34g
素食
🍽️
☀️ 午餐
蚝油生菜
160 kcal
💪 6g 🥑 6g 🌾 18g
素食 低碳
🍅
☀️ 午餐
番茄金针菇汤
160 kcal
💪 6g 🥑 3g 🌾 26g
素食 低碳
🍲
🌙 晚餐
酸辣汤
160 kcal
💪 8g 🥑 4g 🌾 22g
素食