📖 菜谱库

精心挑选的减脂菜谱，助力健康饮食
共 15 道菜谱
🍽️ 全部
🌅 早餐
☀️ 午餐
🌙 晚餐
素食262 低碳253 高蛋白207 ✕低脂15 高纤维2 低钠 无麸质 生酮 地中海 低GI 抗炎 高钙
~ 重置
🐟
☀️ 午餐
清蒸巴沙鱼配时蔬
320 kcal
蛋白 28g 脂肪 8g 碳水 30g
低脂 高蛋白
🦐
☀️ 午餐
虾仁豆腐煲
350 kcal
蛋白 30g 脂肪 10g 碳水 30g
高蛋白 低脂
🐟
☀️ 午餐
清蒸鲈鱼配藜麦
380 kcal
蛋白 30g 脂肪 8g 碳水 38g
高蛋白 低脂